聚健康

名人認證
2017年7月9日 3:17

【每天做到九個「3分鐘」輕鬆延壽】生活中九個起著神奇養生功效的3分鐘:①刷牙持續3分鐘;②水沸后再燒3分鐘;③吃熱喝涼間隔3分鐘;④睡醒后賴床3分鐘;⑤生氣不超過3分鐘;⑥如廁不超3分鐘;⑦每天腹式呼吸3分鐘;⑧運動間隙歇3分鐘;⑨開水泡茶3分鐘。 ​