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名人認證
2017年7月10日 23:37

【別拿牛奶當水喝】牛奶是好東西,但也要控制量。雖然牛奶中含有70%左右的水分,但也不能替代水。全脂牛奶中大約含有3%的動物脂肪,其中又含有一半的飽和脂肪酸,它被視為導致動脈硬化、冠心病等疾病的主要成分。因此,牛奶不能喝得太多,建議3歲以上的人每天喝200—300ml牛奶。 ​