聚健康

名人認證
2017年7月16日 14:57

【有些事,再忙也要做】忙是現代人的生活標誌,也是健康殺手,雖然有各種借口忙碌,但以下8件事忙裡偷閒也要做:①早餐至少要有一個雞蛋;②每天吃夠5種蔬菜;③中午打盹30分鐘;④至少喝2瓶水;⑤憋尿不要超過3小時;⑥運動達到30分鐘;⑦每天跟家人聊天10分鐘;⑧感覺累了就放空自己。 ​