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2017年7月21日 21:35

#如何睡眠更健康# 【影響睡眠的16個惡習】1睡前思緒萬千;2睡前飲酒飽食;3睡前喝咖啡喝茶;4睡前過多說話;5睡前劇烈運動;6睡前吵架生氣;7睡前不關手機;8不按時睡覺;9床上看電視;10睡不著數綿羊;11回籠覺或提前睡;12仰面睡趴著睡;13開燈睡;14蒙頭睡;15迎風睡;16憋尿睡。這些壞習慣你有嗎? ​