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2017年8月11日 20:25

【預防便秘從自身生活做起】①養成定期排便的習慣。②堅持散步、慢跑、游泳等適量運動及順時針腹部按摩。③保持心情放鬆。④注意飲食調理。⑤保持體內水潤,多喝水多吃性平水果。⑥防秋燥,促排便,有便意不要憋。⑦當基礎治療效果不好的時候,可以嘗試服用一些緩瀉的藥物。http://t.cn/R98YDBH ​