【趁年輕保護脊柱,遠離肩頸腰背不適!】①慢走時挺直上身,腳跟先落地,再慢慢將重心遷移至腳掌、腳尖;②辦公桌前保持腰背挺直、頸部直立,避免長時間保持一個坐姿;③蹺二郎腿不僅危害脊椎,還影響下肢血液循環…為了健康,轉走吧![心] ​​​​