2017年9月7日 8:39

【啥年齡該吃啥】①25—35歲:每周吃粗糧的天數不要超過三天。②35—45歲,可每天食用20克枸杞,枸杞有滋補的功效,常吃益於養生。③45—60歲少吃糯米。婦女絕經時要多食豆類產品。④60歲以上:可多喝葛鬱金片茶。也應多食用一些含纖維素較多的蔬菜,如韭菜、芹菜、南瓜、苦瓜、紅豆、空心菜黃豆等 ​ ​​​