健康養生知識

名人認證
2017年9月12日 11:00

【愛吃素的人注意了!這8種食物一定不能少】我國有素食者5000萬人左右,其中大多數為「全素」,但很多人並不懂得如何科學吃素。國家衛生計生委發布的《中國居民膳食指南2016》中,已經為素食者搭配好了一日三餐。全穀物、帶肉類蛋白質、發酵大豆製品、雜豆、堅果、海藻……這些缺一不可,戳圖對照吃↓ ​