【一生必做的健康計劃】20歲:改變生活方式,停止吸煙、酗酒、熬夜、垃圾食品,開始補鈣;30歲:重點關注體重,格外注意睡眠;40歲:篩查糖尿病,增加運動量,全面體檢;50歲:呵護心臟健康,篩查結腸癌;60歲:檢查骨密度,補充維生素B12,預防肺炎帶狀皰疹。 ​​​