時尚瘦身Amanda

名人認證
2017年10月12日 14:25

#運動荷爾蒙#【別亂補!不同信號,告訴你缺啥營養素】①皮膚粗糙:缺脂肪酸、維生素AD;②身體刺痛:缺B族維生素;③嘴唇開裂:缺鐵、鋅和B族維生素;④肌肉抽筋:缺鉀、鈣、鎂;⑤流鼻血:需補充維生素K;⑥長皮疹,掉頭髮:缺維生素B7;⑦手脫皮:缺維生素A;⑧反覆口腔潰瘍:缺B族維生素。 ​