時尚瘦身Amanda

名人認證
2017年10月15日 14:12

#運動荷爾蒙# 女生所喜歡的性感身材,除了曲線之外,緊緻的背部也十分關鍵。今天分享一套背部塑形的訓練,共 4 個動作,每個完成 8 - 12 次共 4 組。剛開始學習動作時,不必追求重量,而是體會背部發力的感覺。穿露背裝時,想擁有更性感的美背,就快來戳圖練習吧~ ​ ​​​​