2017年10月31日 23:36

【長壽人的特點】1、愛喝粥(麥片粥、雜糧粥); 2、小米是最佳補品;3、玉米當主食;4、每天喝奶;5、每天一個雞蛋,堅持飲食"三個一":早上一個蛋,晚上一杯奶,中間一個大蘋果;6、偏愛紅薯;7、喜歡吃豆腐;8、喜愛大白菜:百菜不如白菜;9、冬天不離蘿蔔「冬吃蘿蔔夏吃薑,一年四季保安康"。 ​​​