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2017年11月2日 19:16

【堅持五件事增壽十年】#健康有道# ①每天運動至少15分鐘。每天鍛煉15分鐘可以讓人多活3年。②多站著看書看電視。久坐不動會降低人的體能,還可能導致肌肉萎縮。③每周午睡至少3次。午睡可以降低人們死於冠心病的幾率。④多吃豆少吃肉。⑤放慢生活節奏,抽空就休息。 ​​​​