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2017年11月4日 14:02

【一天中最該喝水的時刻】#健康有道# 水是生命之源,那麼什麼時候需要喝水呢?①起床后:可補償夜間水分的消耗;②三餐前約1個小時:保證分泌必要的、足夠的消化液,來促進食慾,幫助消化吸收;③晚上睡前:睡前少量喝水可緩解夜間血液粘稠度升高;④洗澡后:可緩解體內血流量增加,心臟跳動加速的癥狀。