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2017年11月27日 19:30

【緩解視覺疲勞小方法】#上班族養生# 在辦公室久坐后,可在座位上試試運眼八法:上半身坐直,目光平視,兩目輕輕閉上,10秒后,緩睜雙眼。遠眺近看就是遠眺吸氣,近看呼氣,一呼一吸為1次,共做9次,然後頭部不動,雙眼儘力向上、下、左、右看,並且看時要吸氣,恢復前看再呼氣。http://t.cn/RoYRvfd ​