時尚瘦身Amanda

名人認證
2017年12月3日 14:16

#運動榜樣# #運動教室# 這是在家就能做的一套減脂全身自重訓練,動作依次是:自重深蹲,仰卧抬腿卷腹, 深蹲跳,常規卷腹,俄式旋體,休息45秒繼續,自重深蹲,波比跳,俯卧撐,這個周末動起來~ ​​​ ​​​​