台灣商業周刊

媒體認證
2016年8月24日 18:00

【良醫健康網>>睡前一杯水,是讓你熟睡的寶水!日本五十大名醫傳授「深層熟睡法」】

睡前喝水會在半夜產生尿意,所以最好還是避免……一定有很多人是抱著這種想法的吧?可是,事實上睡前喝一杯水不但有益健康,也讓人容易熟睡。

以前的日本人把睡覺時放在枕頭旁邊的水稱為「寶水」。由此可知,自古以來人們就知道,睡前喝的水有益健康,對保有良好的睡眠品質也有很重要的功效......

http://t.cn/RtdXsnk