台灣商業周刊

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2016年9月7日 18:00

【從出現過勞死前兆,到瘦下來「重買所有褲子」!45歲退休外商老總靠運動救回人生】

我從小體格高瘦,30多歲體檢第一次出現體重和體脂超標警訊,原不以為意,沒想到狀況下滑很快,根本不需要醫學指標,因為身體早已傳遞各種訊號:疲倦,失眠,眼酸,體力下降,小病不斷,腰圍增大等,找本書來看發現這叫「亞健康」,是各種慢性病甚至過勞死的前兆。

這時才知道平時運動量遠遠不足,但受限長時間工作,即使有心卻始終沒養成運動習慣。某回到外地出差,晚上喝了點酒後回房間工作到11點,這是我出差的正常作息,這回卻疲弱到第二天爬不起床開會.......

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