你的睡眠好嗎?失眠怎麼辦?用好的梳子經常梳頭,輕輕拍打頭部。頭為諸陽之會,人體365條絡脈和所有的陽經都在頭頂聚會,頭上有50多個穴位。梳頭法可以打通經絡穴位,讓睡眠安穩。睡前用薰衣草煎水,加入牛奶,一起泡腳半個小時,趁腳熱乎上床,穿棉襪睡覺,可以有效促進睡眠。