【黃瓜減肥法】1、材料:大米、黃瓜、鹽和生薑。2、黃瓜減肥法做法:首先把黃瓜去皮去心,然後洗凈並切片;將生薑切成絲備用;把大米淘洗乾淨後放進鍋里並加入適量的清水,再把備用的薑絲倒進,開火燒;等燒開後放進黃瓜,繼續煮,直到米變成湯稠;在起鍋前放鹽調味即可。配合練習脊柱調息法效果更好。