【立秋養生重在滋陰潤肺】立秋時節肺旺肝弱,飲食應減辛增酸,以養肝氣。飲食方面要注意滋陰潤肺。推薦銀耳雪梨羹:銀耳、百合各15g、雪梨一個、蓮子20g、白果6個。銀耳、百合、蓮子放入水中泡發,雪梨切片,白果去心。將所有食材放入鍋中,加適量水後用小火燉熟,起鍋時加適量冰糖或蜂蜜。 ​