【4款清體排毒粥】1、黑芝麻糙米粥:糙米150g、黑芝麻2匙、糖適量,潤腸通便。2、決明子粳米粥:決明子10g、米60g、冰糖少許、清肝通便。3、蘋果粳米粥: 粳米150g、蘋果1個、葡萄乾2匙、蜂蜜4匙,排毒養顏。4、山藥蘿蔔粥:米150g、山藥300g、白蘿蔔半個,芹菜少許、鹽、香菜少許,調節氣血減脂瘦身。 ​