伸懶腰可對肝臟起到很好的保健作用。人體睏乏的時候,氣血循環緩慢,這時若舒展四肢,伸腰展腹,全身肌肉用力,並配以深呼吸,有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神的作用。伸懶腰后,全身肢體關節、筋肉得到了活動,這樣也激發了肝臟機能,使肝髒得到「鍛煉」,從而達到對肝髒的保健效果。