【秋季睡眠小藥茶】《黃帝內經》記載:秋三月,早卧早起。秋季是養生的關鍵時期,睡眠尤其很重要。可是秋季又很容易出現夜裡睡眠不深、白天沒精打采、疲乏無力。可以試試秋季睡眠小藥茶:麥冬5克 炒棗仁10克 陳皮3克 枸杞3克(小火煮20分鐘)睡前兩小時喝。