【乳房保健操】很多女性都有乳房脹痛、乳腺增生等問題,平時要注意自我疏通經絡。1捏揉兩側腋下,直到酸痛感消失;2按摩淵腋至輒筋,配合推太沖;3敲帶脈300下;4在乳房外側分別沿腋下到腰間、肩胛骨的位置刮痧;5按乳房反射區。---摘自《健康私房話》堅持三個月,脹痛和不適消失,身體輕快。