【戒了煙才能睡得香】美國一項研究發現,每抽一支煙,總睡眠時間就會減少1.2分鐘。研究者對大規模的人群樣本分析后發現,目前正在吸煙的人群中有11.9%的人存在入睡困難,有10.6%的人會在夜間醒來,有9.5%的人早晨醒得過早,而這些數字在非吸煙者人群中明顯偏低,戒煙后,其睡眠質量會得到明顯改善。