"足是人之底,一夜一次洗" :秋天洗腳,肺潤腸濡——古人說的「洗」實際是泡洗,水溫熱而不燙,水量沒過腳踝,泡洗時,可用手指指腹按摩湧泉穴36下為1次,重複2-3次,可疏通經脈,促進血液循環,消除疲勞,提高睡眠質量。 ​