【人體自帶的長壽「基因」:足三里】 俗話說"人老先老腿",足三里是足陽明胃經的主要穴位之一。 具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的功能。 四指拍打法:取坐位,雙腳著地,手指伸直,用併攏的四指拍打與手同側的足三里穴50~60下,每天7~8次。