【從今天起,告別電梯爬樓梯![hold住]】瑞士研究者發現,普通人經過12周爬樓鍛煉之後,腰圍、體脂含量、血壓和膽固醇水平都有所下降——所有這些因素都是心臟病的危險因素。研究者稱,爬樓梯能夠使身體的攜氧能力提高,這相當於將人體的死亡風險降低了15%。為了健康,大家一起結伴爬樓梯吧! ​