【每晚7~9養生】內關穴在心包經上,每晚7~9點,是心包經氣血最為充盈的時候,按揉左右手的內關穴各20分鐘,能迅速消除內火,改善心火亢盛、失眠、心慌、心悸等癥狀。 ​