【五種食物可以美白肌膚】1、西紅柿,餐前吃一個減少黑色素的形成;2、海帶豬蹄湯,有利於毛孔通暢,減少角質積累;3、胡蘿蔔素與米酒結合,能促進營養吸收,有利於毛孔的通暢,減少角質的積累;4、黃瓜粥,消除雀斑、增白皮膚;5、薏仁牛奶粥,防晒和防紫外線。