【三類人不宜吃大棗】①痰濕偏盛者:更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。②愛上火的人:大棗性味甘溫,偏於溫補,若大量食用,猶如火上澆油。③糖尿病患者。大棗含糖量較多,會使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大棗。