孕期嚴重便秘怎麼辦? 一、食物多樣化,保證有足夠的纖維素攝入; 二、養成定時排便的習慣,即使沒有便意,也要去廁所蹲一下; 三、已經出現便秘時,可吃一些香蕉,或晨后喝一杯冷開水沖調的蜂蜜水; 四、服用作用溫和的通便藥物; 五、肛門塞放軟化大便的藥物。