【參苓粥:讓精力和臉色都一點點好起來】党參20g,茯苓20g,麥冬15g,米適量。將党參、茯苓、麥冬,加水泡半小時以上,煮沸去渣取汁,然後入大米煮粥。此方出自《聖濟總錄》,據傳由藥王孫思邈所創。適合脾胃虛弱,易乏力,面色萎黃或蒼白者,常吃能健脾益氣去虛寒、去臉部暗沉黃氣、令面色白裡透紅 ​