【6款助睡眠食療方】失眠會導致記憶力減退、衰老加速、脫髮白髮、黑眼圈、眼袋、長痘、面色蒼白或發青、肥胖、心臟病、反應遲鈍、易發無名火、脾氣大等嚴重後果。失眠對人的身體和心理傷害非常大,有過失眠的朋友知道失眠究竟有多痛苦。以下6款助睡眠的食療方,請選擇適合自己的來做著吃,美味又助眠。