【每天坐超過六小時,學會三叩保健康】1.叩掌根,雙手十指交叉,讓兩個掌根相叩二三十遍,直到掌根發紅髮熱。2.叩腳跟,腳跟的內側也是泌尿生殖系的反射區,聯繫著子宮和卵巢。3. 叩八髎。叩完掌根和腳跟,站起來,敲敲八髎,二三十遍就行,這樣可以更充分地活血化瘀,消除疲勞,保持健康。(360健康)