全身的各個部位都能在腳上找到穴位。堅持每天搓腳心,能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的效果。方法是左手握住左腳背前部,用右手沿腳心上下搓100次,以腳心發熱為度;再用右手握右腳,用左手沿腳心上下搓100次,搓的力度大小要以自己感覺舒適為宜。 ​