揉外耳,增精神 ——外耳像倒立腹中的胎兒,五臟六腑均在其內,有諸條經絡匯聚于耳廓周圍。運動外耳,能使全身經絡貫通,促進臟腑功能,改善新陳代謝,振奮情緒。先將耳朵向上、向下、向外、回位牽拉6次;再將耳垂向下牽拉6次;然後將耳廓堵住耳孔1秒后鬆開,彈撥耳廓,重複6次。 ​