【常吃蒸棗調肝腎】對於氣血虧虛、肝腎不足者,可以將大棗與枸杞一起蒸。而普通人可以把紅棗和山藥一起燉服。將紅棗對半切開,山藥切丁;兩者加涼水隔水蒸;水開后,慢火蒸20分鐘即可。