【要知道的米飯的秘密】1、最滋補的是粳米;2、最助消化的是糙米;3、最補腎的是黑米;4、最排毒的是糯米;5、最養顏的是薏米;6、最養胃的是小米。習慣了普通的白米飯,偶爾可以試試換種米飯吃吃哦[饞嘴]