【瑜伽是最好的「補品」】美國國家補充與綜合健康研究中心選取了約3.5萬參試者,對他們採取的輔助性健康措施進行效果評估,分別為:膳食營養品、瑜伽和脊柱推拿術。結果發現,練瑜伽的人群中,80%的人覺得壓力因此減輕,65%的人能保持規律運動,近一半的人吃得更健康。這些數據均高於另外兩組人群。