【女人經期飲食忌與宜】①月經過多、口乾如燥、失眠、頭痛的人,平日就要少吃辛辣、上火的食物,多吃木耳、百合、綠豆、菊花茶等清涼食物;②月經量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月經遲來的,平日要忌吃生冷食物,多吃大棗蓮子湯補血;③肥胖、月經遲來、量少、痰多的,要少吃瓜果、冷飲、蜂蜜、甜食等。