【晨起忌做三件事】①忌睡懶覺:太過戀床反而會四肢發沉、頭昏腦脹;②忌醒后立即劇烈運動:晨起后應稍作休息,如果馬上投入劇烈運動,容易引發心腦血管意外;③忌不吃早餐:經過一夜,人體血糖明顯下降,如果不及時吃早餐補充能量,大腦會由於營養攝入不均而受到損傷,而影響上午工作、學習的效率。