【 肩頸痛,練「大鵬展翅」】經常久坐不動的你快點看過來!脖子和肩膀是不是總感到僵硬和酸疼呢?別擔心,快來試試東京醫科大學遠藤健司講師介紹的「大鵬展翅」操,這套動作能有效緩解久坐引起的肩頸疼痛,每天做2~3次,每次3分鐘即可,做完后如果能泡個澡,效果會更好哦!