南瓜子補腎,效果不是一般的好——對於男性來說,經常吃生南瓜子,能夠預防前列腺的問題。對於女性來說,如果產後體虛導致乳汁量少,吃生南瓜子能幫助催乳。南瓜子對腎髒的保健作用尤其突出,它的作用,類似於天然的荷爾蒙,能改善人體生殖系統的功能。