【世界上最健康的作息時間表】①7點半起床②7點半至8點,飯前刷牙 ③8點至8點半吃早飯 ④9點半開始一天中最困難的工作 ⑤10點半讓眼睛離開屏幕休息下 ⑥11點黃金水果時間,吃點水果⑦下午2點半至3點半午休一會 ⑧下午5至7點鍛煉身體 ⑨晚上11點半上床睡覺!午休時間到,趕快休息一會吧~ ​