【早搓手午曬背晚泡腳】①早搓手:通過搓手心、按揉手指,刺激手心的勞宮穴,起到保健作用;②午曬背,經常曬後背,可起到補充人體陽氣的作用。還可在曬太陽時,摘下帽子,讓陽光從頭頂的百會穴進入人體;③晚泡腳:泡腳時,水的熱量可通過腳底進入全身,使體內肝腎得到養護。 ​