【基礎瑜伽舒展操】勞累了一天不想做劇烈運動?試試這組基礎瑜伽動作,九式基礎瑜伽動作,難度較低,能有效地舒緩全身,增強身體柔韌性,睡前做一做還可以有效改善睡眠質量哦!! ​