【10分鐘熱身運動】熱身可避免運動損傷的發生,還能提高運動效率。今天養生君向大家推薦一套熱身動作,可作為大部分訓練前的熱身,也可作為上班族緩解疲勞的秘招。每個動作僅需1分鐘哦,愛好養生的朋友get起來! ​