#秋季養生提醒# 五—穿得「暖一點」
雖然我們常說「春捂秋凍」,但其實這句話是針對小孩子的,小孩「春捂秋凍」一下更「皮實」,不易生病。而對於中老年人,特別是老年人,早晚最好要加一件長袖「薄衣」。這樣溫差對於身體的刺激要小的多,心血管疾病風險也小的多!
不過早晚穿衣也有技巧,一定護好脖子、後背、腳部,這些都是血管最豐富的地方,秋涼的刺激會促使血管急劇收縮,引發危險。